Traumhaft schlafen (DHB Seminar)

Wenn wir gesund sind verbringen wir ein Drittel unserer Lebenszeit im Schlaf. Schlaf ist heilsam, doch erstmal müssen wir in den Schlaf kommen. Doch viele Menschen leiden an Schlafstörungen. Anstatt zu entspannen, wälzen wir Gedanken und uns im Bett herum. Körperliche Beschwerde oder auch verschiedene emotionale Zustände hindern uns am Ein und Durchschlafen. Oft wissen … Weiterlesen Traumhaft schlafen (DHB Seminar)